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滴落蛋糕造型的土豆泥沙拉

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你的笑好甜

土豆泥沙拉换个造型吃，这么可爱还舍得吃吗，哈哈。除了土豆，其他配料也是食材中的佼佼者。 下面聊一聊土豆，土豆被称为地下苹果。 吃土豆可以补充蛋白质，增强机体免疫力，使人精力充沛，不易生病。 所含有的维生素C是苹果的4倍，B族维生素是苹果的4倍，含钾丰富，是典型的高钾低钠食物，它的含钾量几乎是蔬菜中最高的，钾元素可以平衡酸碱，调节细胞渗透压，降低血压，所以土豆很适合水肿型肥胖者和高血压患者食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
丘比原味沙拉酱 2汤匙
、
牛奶 适量
、
盐 少量
、
黑胡椒粉 少量
、
胡萝卜 三分之一根
、
豌豆 少量
、
金枪鱼罐头 少量
、
黄瓜 半根
、
玉米粒 少量
、
鸡蛋 2个
、
虾仁 7个
、
碧根果 两瓣
、
酸奶 极少量
、
椰子油（刷模具防粘） 极少
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-09-05

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