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全麦金枪鱼三明治

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奶油味夏天

给每天为了早餐吃什么而发愁的小伙伴们，这绝对是一款豪华版的三明治，风味和营养都超级赞，大家赶快get起来吧
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦吐司(或普通吐司) 8片
、
生菜叶 4,5片
、
鸡蛋 1个
、
番茄 三片
、
金枪鱼罐头 50g
、
蛋黄酱 75g
、
酸黄瓜 25g
、
洋葱 25g
、
柠檬汁 3g
、
黑胡椒 少许
、
芝士粉 少许
、
香甜味沙拉酱 5g
烹饪步骤
小贴士

生菜也可以替换成黄瓜，大家可以根据自己的口味适当调整，保证菜和蛋白质都比较全面就好了。 面包用白土司，或者带坚果的土司也可以，我用过肉桂核桃土司，风味也很不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-04

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