全麦金枪鱼三明治
给每天为了早餐吃什么而发愁的小伙伴们,这绝对是一款豪华版的三明治,风味和营养都超级赞,大家赶快get起来吧
-
步骤1/11
点击查看大图
把洋葱切大块,用清水泡一下,去一下洋葱的辣味
-
步骤2/11
点击查看大图
把清水泡好的洋葱和酸黄瓜切小块
-
步骤3/11
点击查看大图
然后加入蛋黄酱70g,柠檬汁,用料理机打碎,做成三明治酱,这时的状态有点像酸奶的状态
-
步骤4/11
点击查看大图
生菜切块,西红柿切薄片备用
-
步骤5/11
点击查看大图
金枪鱼罐头加5g蛋黄酱,少量胡椒粉拌均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
鸡蛋煮熟切小块加沙拉酱5g,拌均匀,我用的是香甜味的,口味重一点的小伙伴这步可以适当加点盐
-
步骤7/11
点击查看大图
我是自己做的面包,用了八片面包,其中四片薄的,4片厚一点的。组装的时候我是两片薄,两片厚为一组。这个薄厚度大家可以根据自己想吃多少决定。我组装前用烤箱稍微烤了几分钟,这步也可以省略
-
步骤8/11
点击查看大图
每一片面包摸一层做好的三明治酱,第一层放西红柿和生菜
-
步骤9/11
点击查看大图
再继续放一片薄面包,上面放一半金枪鱼
-
步骤10/11
点击查看大图
再放上一片面包,上面放一半鸡蛋碎,然后再放一片生菜。盖上一片面包。我的原料是做这样两组的量
-
最后一步
点击查看大图
一组从中间对切,就是这么大啦,超级满足的早餐,就做好啦,还可以撒点芝士粉
生菜也可以替换成黄瓜,大家可以根据自己的口味适当调整,保证菜和蛋白质都比较全面就好了。
面包用白土司,或者带坚果的土司也可以,我用过肉桂核桃土司,风味也很不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
全麦金枪鱼三明治的其他做法
-
低脂快手早餐_全麦金枪鱼三明治
-
#一蔬一饭皆告白#金枪鱼马苏里拉全麦双色三明治
-
#一口新年味,全家享佳味# 金枪鱼三明治&全麦口袋吐司
-
全麦金枪鱼鸡蛋三明治
-
全麦金枪鱼三明治
-
#吃货打卡季# 金枪鱼三明治
全麦金枪鱼三明治的相关分类
全麦金枪鱼三明治的相关推荐
-
糖醋鱼片 | 宝妈享食记
17759656人看过 -
红焖大虾
240246人看过 -
山药肉沫蒸蛋#立冬第一补#
180699人看过 -
拔丝红薯
3405726人看过 -
芥菜丝
828221人看过 -
打工人的快手晚餐,洋葱炒鱿鱼
188795人看过 -
黑芝麻酱蒸蛋糕
28088人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁水饺
975481人看过 -
腌酸辣椒酸梅豆
133200人看过 -
#立冬第一补# 茭白炒鸡丁
153059人看过 -
低脂低卡减脂大拌菜
530902人看过 -
巨巨巨简单的蓝莓玛芬蛋糕!搅一搅就能成功
45870人看过