芒果奶昔
相信酸奶是很多女性朋友的最爱。酸奶富含有益人体肠道的有益菌,常喝酸奶肠道健康,有助于排毒,脸色会更加红润。坚持上一两个月小肚子都不见了,看上去比本来年龄要年轻十岁呢。酸奶总喝原味的未免会觉得单调,上班族、学生每天还要补充维生素C,那么酸奶中加入些水果制成的奶昔,补充维C的同时还健康肠道,再棒不过了。酸奶可以自己在家用酸奶机制作,非常简单,牛奶倒入菌粉,发酵9-12小时即成原味的浓稠酸奶。学生党在宿舍也能自己做的,很方便。自己做的酸奶奶昔,口味独特、健康美味,是一般甜品店买不到的。 水果我特别喜欢小台芒,超级香,而且特别甜。今天给大家介绍我常喝的一款奶昔。这也是我每天会带到办公室的,同事都好羡慕。有时候逛街我也会带上它,自己做的不仅健康,成本还不到3元。做法分享给大家!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材,芒果最好选用这种成熟的小台芒,味道特别香,而且特别甜,果肉细腻,纤维比较少。酸奶选用浓稠的原味酸奶较好,否则容易串味。
-
步骤2/8
点击查看大图
芒果用果皮刀刨去表皮,切成小块,放入果汁机中
-
步骤3/8
点击查看大图
倒入适量浓稠酸奶,不要倒得太满,果汁机需要留出一部分空间,便于搅打
-
步骤4/8
点击查看大图
拧紧盖子,充好电的果汁机顶部开始键按键双击一下,就开始搅打了
-
步骤5/8
点击查看大图
搅打的过程中倒置果汁杯不断晃动,以便果泥能打得更均匀,更细腻。
-
步骤6/8
点击查看大图
搅打好的奶昔特别细腻,一点芒果的纤维都没有,里面满满的芒果香味,表面撒些蜜豆味道更好。
-
步骤7/8
点击查看大图
这样的一杯独特的酸奶奶昔,不到3元钱,甜品店是绝对买不到的,还可以放在随身果汁杯中携带到学校或者办公室,这样随时可以喝到自制的健康奶昔,一定会引来同学同事不少羡慕的眼神。
-
最后一步
点击查看大图
1.芒果一定要选用新鲜的小台芒,甜度高,纤维少,特别适合做奶昔。水果店买不到新鲜的可以选择网购
2.也可以用自己喜欢的其他水果来制作奶昔,但一定要注意去核去籽
3.我用的果汁杯是长帝便携式果汁杯,盖子里面内置刀片,可以充电的,非常方便,便于携带,特别适合学生和上班族。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-02
芒果奶昔的相关分类
芒果奶昔的相关推荐
-
超减脂又营养的金枪鱼三明治
25132人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#红烧牛腩焖口蘑
162498人看过 -
清蒸龙利鱼柳
319780人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1281495人看过 -
清蒸龙利鱼
185503人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸龙利鱼
155140人看过 -
#美味开学季#香酥烤鸡腿,非油炸,更健康!
293527人看过 -
鱼香肉丝
183561人看过 -
#夏日开胃餐# 清蒸龙利鱼
100194人看过 -
酸爽开胃巨鲜嫩!低脂超好吃~茄汁龙利鱼
175666人看过 -
#时令蔬菜最养人#含在口里怕化了-口蘑酿虾滑
131685人看过 -
蜜汁鸡腿!尝了一口,停不下来啦!以后鸡腿都这样做!后悔做少了
2257068人看过