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藜麦燕麦布朗尼蛋糕

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诗风的小食光

藜麦原产于南美洲，现在国内也有了高原藜麦种植，是全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有丰富的氨基酸和膳食纤维，还能够健脾，对消化不良等很大帮助。燕麦是典型的高纤维、高蛋白、低能量食物，在所有谷类食物中的纤维和蛋白含量都是领先的。用这两者作为原料加上其它食材，烤出来的小蛋糕满屋飘香，特别好吃！
营养分析 查看详情

24克
21克
123克

769
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦粉 20克
、
低粉 80克
、
无糖可可粉 20克
、
红糖 35克
、
牛奶 100ml
、
食用油 15克
、
燕麦片 适量
、
泡打粉 2克
烹饪步骤
小贴士

可可粉需要过筛，不然加液体搅拌的时候会结块，红糖有点颗粒没有关系，不影响口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-01

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