汤汁鲜美的番茄龙利鱼
今天教宝贝们做一道酸酸甜甜又低脂的“番茄龙利鱼浓汤”敲级好吃的同时又能减肉肉一举两得。 汤汁真的超浓厚,再加上无比嫩滑的鱼肉片美味挡不住啊
5克
59克
33克
401
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
龙利鱼解冻切成块,放入盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、生粉和姜丝,用手抓匀,腌制20分钟。
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中烧沸水,将西红柿开十字刀,放入锅中,盖上锅盖煮1分钟,冲凉水,捞出剥皮切小块备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
蒜瓣拍成蒜末,热锅下油加入蒜末炒香
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒软
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入一碗水,半勺盐,炖煮8分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
直到把西红柿煮烂和汤汁混合在一起为止,加入腌好的鱼片,看鱼片煮至白色,就可以关火出锅啦
-
步骤7/8
点击查看大图
做好的龙利鱼软嫩鲜美
-
最后一步
点击查看大图
汤汁浓厚
炒西红柿的时候可以加少许盐,这样更容易炒出汁。熬煮番茄汁的时候,记得一直搅拌,以免糊底哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-01
番茄龙利鱼的相关分类
番茄龙利鱼的相关推荐
-
鱼香肉丝
5869222人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25181720人看过 -
超下饭的红烧茄子
132324288人看过 -
这是一碗好吃到升仙的酸汤龙利鱼
10432583人看过 -
糖醋排骨
754835人看过 -
番茄龙利鱼汤#快乐宝宝餐#
634644人看过 -
糖醋龙利鱼-迷迭香
1584135人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26540623人看过 -
红烧排骨
29463793人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77227059人看过 -
水煮鱼
19877395人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
456912人看过