香蕉飞饼呐飞的是心情
家里香蕉存货太多,马上就要变黑了,不如做成香蕉饼冰冻起来吧
-
步骤1/5
点击查看大图
取香蕉,熟透的更好哦
-
步骤2/5
点击查看大图
自己吃所以不太讲究,一顿乱捣,图片卖相一般请见谅( ̄▽ ̄)
-
步骤3/5
点击查看大图
加入面粉,这个根据自己想要的甜度来决定。香蕉➕低筋面粉➕水和奶粉(或者牛奶)捣碎拌匀成糊状,也可以全部扔榨汁机搅拌
-
步骤4/5
点击查看大图
平底锅烧热,刷油,倒入香蕉糊,两面煎至金黄,薄厚程度按照自己喜好来控制~
-
最后一步
点击查看大图
摆个好的拍照角度
根据自己健身需要,没有加油,少量面粉,这样低脂低碳水,口味相当甜哟◉‿◉加了一个鸡蛋,健身达人可以多加些蛋清或者蛋白powder哟~
香蕉本身带有甜味,喜甜食可以增加香蕉比重,不喜甜食可以增加面粉比重,牛奶是增加香味,可用纯净水代替
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-01
是心情的相关分类
是心情的相关推荐
-
微波炉烤红薯|日食记
6808208人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果咖喱鸡肉土豆
161824人看过 -
海参蒸蛋
4167768人看过 -
冰镇蓝莓汁
26123人看过 -
老公爱吃:沙茶牛肉锅
14185人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2556416人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#烤猪排(烤箱)
124526人看过 -
家常豆腐
45857559人看过 -
#夏天夜宵High起来!#护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
425468人看过 -
香烤猪颈肉
109939人看过 -
咖喱排骨
10063人看过 -
#精致一人食# 半小时炖好一锅奶白鱼汤,营养不腥有秘方
81617人看过