无油无水南瓜饼
松松软软，减肥必备
29克
87克
359克
1981
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/18
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准备食材
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步骤2/18
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南瓜去皮去瓤切小块
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步骤3/18
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上锅蒸熟
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步骤4/18
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压成泥，打入两个鸡蛋，搅拌均匀
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步骤5/18
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再加入牛奶，酵母，白糖，搅拌均匀
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步骤6/18
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分次加入面粉
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步骤7/18
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面粉的多少根据实际情况，搅拌成絮状
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步骤8/18
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揉成面团
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步骤9/18
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盖上保鲜膜，发至两倍大
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步骤10/18
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发好之后揉出气泡，很容易就能揉光滑
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步骤11/18
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擀成大概八毫米的面饼，用被子分成一个个小饼
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步骤12/18
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那还就是这样啦
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步骤13/18
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然后两个落在一起，松弛五分钟，这样做出来的更加松软
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步骤14/18
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表面抹一层水，撒上黑芝麻
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步骤15/18
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电饼铛中不用放油，直接放上小饼，中档，上下盘加热，盖盖三分钟
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步骤16/18
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翻面再焖两分钟
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步骤17/18
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倒过来再一分钟就可以了
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最后一步
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外酥里内，松松软软
糖的多少因人而异，我觉得甜的好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-31
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