时令美味 补血必备~秋菠荡(蛋)漾
古书记载菠菜“甘、辛温,开胸膈,通肠胃,润燥活血。大便涩滞及患痔人,宜食之。根味尤美,秋种者良”。菠菜是秋季的时令鲜蔬,能润肠通及辅助治疗缺铁性贫血。搭配滋阴润燥、营养丰富的鸡蛋和玉米煮汤,能有缓解便秘、头晕气短,改善面色仓白的功效,适合气血不足的人士和大多数人群秋冬保健食用。
-
步骤1/9
点击查看大图
材料展示。
-
步骤2/9
点击查看大图
菠菜洗净切段,备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋打匀成蛋液,备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
起锅,倒入清水,大火烧开。
-
步骤5/9
点击查看大图
放入菠菜和玉米粒,大火烧开,转中火煮4分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入蛋液,用筷子快速搅散。
-
步骤7/9
点击查看大图
放入香油、食盐和白胡椒粉调味,拌匀即可。
-
步骤8/9
点击查看大图
时令美食,秋菠荡(蛋)漾。
-
最后一步
点击查看大图
补血必备,秋菠荡(蛋)漾。
1.材料份量:3人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-29
菠菜蛋汤的相关分类
菠菜蛋汤的相关推荐
-
醋溜白菜
6913891人看过 -
家常宫保鸡丁
10481201人看过 -
菠菜猪肝汤
3022046人看过 -
地三鲜
35073525人看过 -
#快手菜#蒜蓉生蚝最佳做法,调好蒜蓉是关键
424627人看过 -
小炒藕片
13244048人看过 -
#今天吃什么#芹菜炒虾仁
3040686人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
307468人看过 -
凉拌酸辣海带丝
12706118人看过 -
三彩菠菜#餐桌上的春日限定#
1641847人看过 -
凉拌海带丝
12462476人看过 -
南瓜土豆汤
4018342人看过