椰浆白果藜麦黑米饭
红遍东南亚的椰浆糯米饭,现在已经是饭桌上常见的美食了。今天我们加入白果、藜麦、黑米、葡萄干、枸杞子,尝试不一样的新吃法吧!营养价值比之前更高几个台阶! 藜麦属于易熟易消化食品,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
37克
40克
350克
1875
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好藜麦米、黑米、糯米。
-
步骤2/11
点击查看大图
将米类提前侵泡1-2小时。
-
步骤3/11
点击查看大图
米泡好了,准备好其他食材,葡萄干、白果、枸杞子、椰浆。
-
步骤4/11
点击查看大图
洗好所有食材,准备下锅了。
-
步骤5/11
点击查看大图
所有食材放入电饭煲中。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入水,葡萄干之类的食材不怎么吃水,水的量在米量基础上略加一些就好。选择糙米饭键,预计蒸1小时。
-
步骤7/11
点击查看大图
米饭焖好了不用急于开盖儿,焖上20分钟会更好吃。
-
步骤8/11
点击查看大图
搅拌一下米饭,盛一碗饭,压实。
-
步骤9/11
点击查看大图
将饭倒扣在盘子中。
-
步骤10/11
点击查看大图
最后淋上椰浆,点缀一些蔓越莓干。
-
最后一步
点击查看大图
一盘色香味俱全的椰浆白果藜麦黑米饭就可以吃啦!
1、黑米、藜麦属于粗粮,加上糯米会让米饭有粘度更好吃。
2、因为当了葡萄干、枸杞子米饭是甜的,喜欢更甜一些口感的友友可以淋一些蜂蜜或者炼乳实用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-28
椰浆白果藜麦黑米饭的其他做法
椰浆白果藜麦黑米饭的相关分类
椰浆白果藜麦黑米饭的相关推荐
-
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2492565人看过 -
黄金玉米烙,酥脆香甜又好看,老人孩子都爱吃!
208014人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17967317人看过 -
香到迷糊!年度最爱的土豆吃法,外脆里糯,一煎搞定~
279928人看过 -
红烧肉这么做,人人夸你是大厨——家庭版东坡肉【孔老师教做菜】
2554124人看过 -
柔软鲜美的韭菜盒子
107225人看过 -
#中小学生做饭指南# 快手简单的菠萝鸡翅
138953人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#果味红烧肉
182292人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
510156人看过 -
烤箱版一一凤尾虾球
1496093人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜蓉秋葵
1428351人看过 -
糖醋排骨
136293人看过