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椰浆白果藜麦黑米饭

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归家小厨

红遍东南亚的椰浆糯米饭，现在已经是饭桌上常见的美食了。今天我们加入白果、藜麦、黑米、葡萄干、枸杞子，尝试不一样的新吃法吧！营养价值比之前更高几个台阶！ 藜麦属于易熟易消化食品，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
藜麦 80克
、
黑米 80克
、
糯米 200克
、
椰浆 80克
、
枸杞子 20克
、
葡萄干 100克
、
白果 20粒
、
蜂蜜 自选
烹饪步骤
小贴士

1、黑米、藜麦属于粗粮，加上糯米会让米饭有粘度更好吃。 2、因为当了葡萄干、枸杞子米饭是甜的，喜欢更甜一些口感的友友可以淋一些蜂蜜或者炼乳实用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-28

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