椰浆白果藜麦黑米饭
红遍东南亚的椰浆糯米饭,现在已经是饭桌上常见的美食了。今天我们加入白果、藜麦、黑米、葡萄干、枸杞子,尝试不一样的新吃法吧!营养价值比之前更高几个台阶! 藜麦属于易熟易消化食品,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好藜麦米、黑米、糯米。
-
步骤2/11
点击查看大图
将米类提前侵泡1-2小时。
-
步骤3/11
点击查看大图
米泡好了,准备好其他食材,葡萄干、白果、枸杞子、椰浆。
-
步骤4/11
点击查看大图
洗好所有食材,准备下锅了。
-
步骤5/11
点击查看大图
所有食材放入电饭煲中。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入水,葡萄干之类的食材不怎么吃水,水的量在米量基础上略加一些就好。选择糙米饭键,预计蒸1小时。
-
步骤7/11
点击查看大图
米饭焖好了不用急于开盖儿,焖上20分钟会更好吃。
-
步骤8/11
点击查看大图
搅拌一下米饭,盛一碗饭,压实。
-
步骤9/11
点击查看大图
将饭倒扣在盘子中。
-
步骤10/11
点击查看大图
最后淋上椰浆,点缀一些蔓越莓干。
-
最后一步
点击查看大图
一盘色香味俱全的椰浆白果藜麦黑米饭就可以吃啦!
1、黑米、藜麦属于粗粮,加上糯米会让米饭有粘度更好吃。
2、因为当了葡萄干、枸杞子米饭是甜的,喜欢更甜一些口感的友友可以淋一些蜂蜜或者炼乳实用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-28
椰浆白果藜麦黑米饭的其他做法
椰浆白果藜麦黑米饭的相关分类
椰浆白果藜麦黑米饭的相关推荐
-
尖椒干豆腐丝
11240341人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
308269人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2756595人看过 -
#女神野餐记#电饭锅煲仔饭
222361人看过 -
干烧鱼 中餐厅复刻
300782人看过 -
冬瓜丸子汤
31637894人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
1855854人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#苹果热橙茶
156832人看过 -
干烧鱼
221058人看过 -
溜丸子。
111963人看过 -
年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)
701293人看过 -
烤北极虾当零食
221370人看过