自制健康香菇肉酱----下饭、拌面一绝
没胃口的话一定要学会这个酱，米饭、面条又要遭殃啦～哈哈 中餐不像甜品，不用称量那么精准，喜欢吃啥就多放一些，你开心就好~~ 豆瓣酱or黄豆酱里已经有盐了，不用单独添加。
239克
136克
43克
2845
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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准备食材：香菇、洋葱切碎，大蒜剥开切碎。西红柿在热水里烫一下，剥掉外皮后切成小块，或者捣成泥。
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步骤2/6
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食用油倒入锅中加热，依次倒入洋葱、蒜末爆香。
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步骤3/6
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最后倒入肉馅，中火翻炒至肉馅变色，盛出备用。
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步骤4/6
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番茄块倒入锅中翻炒茄酱至番茄软烂，可加一些番茄酱调味。
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步骤5/6
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倒入准备好的肉馅、黄酱、甜面酱和半碗温水，充分翻炒混合均匀，收汁至粘稠状态出锅。
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最后一步
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盛出放干净的饭盒里晾凉，在饭盒和盖子中间垫一层保鲜膜，放入冰箱储存，保质期3天。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-28
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