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胡萝卜猪肝粥

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随着温度上升,宝宝的排汗量也随之上升,除了水分外,随着水分流失的还有大量的微量元素,相对于钙、锌,贫血缺铁的小宝宝应该是比例最高的。 而提起补铁补血的食物,就不得不提补铁中的战斗机------动物肝脏,铁元素含量贼高,还是血红素铁,吸收率也高,是补铁效率最高的食物之一。 在常吃的肝脏中,要数猪肝经济实惠,最方便购买,大家在购买的时候注意选择正规商家,要挑选颜色均匀,表面有光泽的猪肝,千万不要挑选颜色发暗红,有水泡的猪肝。 猪肝的营养价值远超猪肉,维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能帮助宝宝预防贫血、夜盲症,能护肝明目,有助于孩子的骨骼发育,建议每周给孩子吃1-2次。 胡萝卜除了能改善味道外,还含有丰富植物纤维,胡萝卜素、多种维生素和矿物质,用这两种食材煮成一道粥,不光营养丰富,颜色也很鲜艳。 辅食中也要多加一些汤汤水水的,不光能补充水分,还更好消化。 适合十个月以上的宝宝
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1,给宝宝吃的动物肝脏,一般选择鸡肝、猪肝和鹅肝,前两者一般菜市场就能买到,一定要到正规市场去购买,外形饱满,颜色呈赭红色,有一点点发白,用手指轻轻按压后不会下沉,如果切开猪肝有大量血水渗出就不要再吃了。 2,第一步冲洗和浸泡都是为了去除猪肝的血水,让它吃起来不那么腥,所以这一步不要省略 3,核桃油没有的话可以不加,或者换成芝麻油,这一步是为了提香、提色和添加营养

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发布于 2019-08-28

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