番茄玉米炖鸡胸
今天这道番茄玉米炖鸡胸,不用加水,煮出来的汤汁,色泽浓郁金黄,鸡胸肉丁包裹着浓浓的茄汁,口感酸甜浓郁;再搭配上鲜嫩的玉米粒,爽脆鲜香,夏天就爱这样清爽低脂的菜肴,怎么吃都没负担!
-
步骤1/14
点击查看大图
准备食材和工具:鸡胸1块、白酒5克、生抽10克、淀粉3克、胡椒粉适量、植物油适量、蒜末适量、番茄1个、甜玉米粒适量、盐3克、糖3克妈妈钛晶锅
-
步骤2/14
点击查看大图
鸡胸肉洗净切小块装碗,放入白酒5克、生抽10克、淀粉3克、胡椒粉适量、搅拌均匀腌制待用;
-
步骤3/14
点击查看大图
番茄切十字,用开水烫一下,剥去外皮;
-
步骤4/14
点击查看大图
切成小丁;
-
步骤5/14
点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅充分预热后倒入适量植物油,并加热至产生油纹,再调小火力等待一会儿,倒入腌制好的鸡胸肉翻炒至变白;
-
步骤6/14
点击查看大图
盛出装碗待用;
-
步骤7/14
点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅倒入植物油,倒入蒜末煸炒出香味;
-
步骤8/14
点击查看大图
倒入番茄丁,炒至番茄软烂,茄汁溢出;
-
步骤9/14
点击查看大图
倒入鸡胸肉,适量玉米粒翻炒均匀;
-
步骤10/14
点击查看大图
撒上3克盐,3克糖;
-
步骤11/14
点击查看大图
继续翻炒一下,炒至汤汁微收,撒入适量胡椒粉翻炒均匀;
-
步骤12/14
点击查看大图
最后撒上葱花;
-
步骤13/14
点击查看大图
出锅装盘即可,色泽金黄,让人忍不住咽口水的番茄玉米鸡胸就完成啦;
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩Q弹,酱汁浓郁,孩子超爱吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-27
番茄玉米炖鸡胸的相关分类
番茄玉米炖鸡胸的相关推荐
-
空气炸锅鸡腿肉
19409人看过 -
#秋日养生这样吃#电饭煲小吊梨汤
198352人看过 -
榴莲玉米炖鸡
35174人看过 -
清炖鸡
96066人看过 -
超简单的清炖鸡肉汤
380338人看过 -
嫩滑白水煮鸡胸~健身增肌减脂搭配沙拉专用!!!
232738人看过 -
银耳雪梨羹
207208人看过 -
银耳红枣雪梨羹
7534人看过 -
荷兰豆炒山药
52152人看过 -
海鲜香菇粥
30553人看过 -
#美食视频挑战赛#清炖鸡汤
1333737人看过 -
蒜香秋葵
17398513人看过