是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红豆薏米藜麦粥的做法 点击查看大图

红豆薏米藜麦粥

浏览 174744 · 收藏 2761 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



藜麦米被人们称为神奇谷物,它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材,这种谷物食材中含有大量植物蛋白,而且它们被人体吸收以后能快速转化成氨基酸,能提高身体各器官功能,也能增强人体素质,特别是那些处于怀孕期间的女性,多吃一些藜麦米还能帮助她们顺利分娩。 藜麦米还是一种能补益气血的健康食材,它含有丰富的微量元素铁和磷,铁是组成人体内血红细胞的重要物质,而磷又就能促时人体对铁的吸收,平时人们食用藜麦米以后能让人体吸收丰富的微量元素铁,能提高身体托福听力能力,可以让气血亏损的症状尽快消失。因此对浮肿病人也有疗效。 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。 薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-26

换个做法

红豆薏米藜麦粥的其他做法

红豆薏米藜麦粥的相关分类

红豆薏米藜麦粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”