鸡丝莴笋南瓜汤
入秋后,大鱼大肉靠边站,秋天常喝这道汤,营养味美,连饭都省了 。
6克
59克
188克
1028
千卡
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步骤1/9
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将南瓜去皮、去瓤后,用刀切成薄一点的片状,然后放入蒸锅中蒸熟。
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步骤2/9
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南瓜蒸熟后盛入碗中,用勺子将其压成南瓜泥,然后在碗中加入糯米粉,将其大致混合均匀。
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步骤3/9
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将南瓜泥揉成一个表面光滑的团状。
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步骤4/9
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在揉好的南瓜团上取大约10g重的小面块,然后用掌心将其揉成球状,将南瓜汤全部揉成小球就可以了。
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步骤5/9
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锅中烧水,水开后放入揉制好的南瓜球,期间像煮饺子一样,往锅中加入1-2次的凉水,这样南瓜球更容易熟透,待南瓜球全部浮出水面后就可以将其捞出了。
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步骤6/9
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将莴笋去皮后切成粗细均匀的丝状,可以稍微切粗一点,这样口感会更有嚼劲;同样鸡胸肉也切成粗细均匀的丝状,备用。
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步骤7/9
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切好的鸡胸肉冷水下锅,加入2勺料酒,待鸡胸肉焯出血末后将其捞出就可以了。
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步骤8/9
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锅中倒入适量清水,待水烧开后放入浓汤宝,将其煮至全部融化,然后放入鸡胸肉、莴笋丝和南瓜球,小火煮10分钟左右就可以关火盛盘了。这里我是图方便才用的浓汤宝,如果有高汤的话味道就更好了。
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最后一步
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成品!
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发布于 2019-08-24
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