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栗子米粥

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桃花抹香

栗子米粥中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，还有一些天然的灵芝和核黄素，这些物质被人体吸收以后，能促进身体代谢，也能提高身体免疫力，对人类高发的高血压冠心病以及骨质疏松都有明显预防作用，而且它能滋补身体，缓解身体虚弱，也能延缓多种衰老症状的发生。还能强壮身体，因为他使用的食材板栗是一种能滋补肾脏的特色食材，还含有一定的微量元素钙，它可以壮骨强身，预防多种骨关节疾病的发生。含有大量的碳水化合物，这种物质进入人体以后可以转换成热能，加快人体内脂肪的代谢，而且能益气健脾，也能厚补肠胃。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小米 60克
、
大米 40克
、
栗子 6个
、
清水 1250毫升
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-08-24

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