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芙蓉鸡片

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烟火的Angel

健身，减肥，老人，宝宝最适合的一款菜谱 低热量，高蛋白，低油，低盐 总之，这是一道美味营养的菜谱 特别是健身的宝宝们，操作也很方便快捷 大家可以试试，鸡肉超滑爽，细腻
营养分析 查看详情

1克
1克
11克

59
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 250
、
香油 几滴
、
水淀粉 10g
、
蛋清 1个
、
青瓜 半个
、
胡椒粉 少许
、
料酒 1小勺
、
姜丝 适量
、
葱花 适量
、
盐 适量
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

大家千万要记住，鸡肉下锅以后一定不要 用铲子去搅拌，不然肉质会粗糙不细腻 切记！切记！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-23

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