芦笋培根卷
芦笋，又名“石刁柏”。 以刚生出的嫩茎做蔬菜食用，质地脆嫩清香 ，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，具有防癌、防病、抗衰老功效的新型药膳保健蔬菜。6
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步骤1/8
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芦笋冲洗干净，切去老根，在切段。
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步骤2/8
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锅中加水放少许盐，加入芦笋煮3分钟。煮好的芦笋捞起沥水。
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步骤3/8
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培根提前从冰箱取出解冻。
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步骤4/8
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取三小段芦笋用培根卷上，在用牙签固定。
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步骤5/8
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烤盘刷油，摆上卷好的芦笋，刷上油，撒上黑胡椒粉。
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步骤6/8
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送入预热好的烤箱中，
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步骤7/8
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烤箱调上下火180度，烤10分钟。
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最后一步
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美味出炉。
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发布于 2019-08-23
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