红豆薏仁粥
霍思燕在节目中分享的减肥利器,很简单,亲测有效,好方子分享一下!
30克
18克
41克
485
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
如图备料。红豆就是赤小豆,和薏仁米一起浸泡,时间最长隔夜、最少浸泡2小时。
-
步骤2/8
点击查看大图
电饭煲里倒入1500ml左右的水量,开始煲汤模式(2小时)。
-
步骤3/8
点击查看大图
2小时后开锅,先盛纯汤,再盛粥。
-
步骤4/8
点击查看大图
糯米搓小丸子。
-
步骤5/8
点击查看大图
沸水煮熟后,浸泡在凉水中备用。
-
步骤6/8
点击查看大图
全家福。下面这个汤就是霍思燕的秘诀,当水喝祛除湿气特别有效,我睡前喝了一小杯热的,夜里出了一身汗。剩下的汤用保鲜膜一封放冰箱就可以。
-
步骤7/8
点击查看大图
粥也别浪费,煮沸后加点米丸子,就是不错的早餐。
-
最后一步
点击查看大图
不喜欢丸子也可以换成莲子或百合什么的,最好糯糯的才好吃哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-23
红豆薏仁粥的其他做法
红豆薏仁粥的相关分类
红豆薏仁粥的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919849人看过 -
黑米红豆薏仁粥
83881人看过 -
百合绿豆薏仁粥
99543人看过 -
红豆薏仁水
64449人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5967831人看过 -
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红豆粥
1327034人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
226644人看过 -
美白除湿红豆薏仁水
226246人看过 -
健脾祛湿 低脂减肥 燕麦薏仁鸡柳粥
1065832人看过 -
绿豆百合薏仁汤
60061人看过 -
红豆薏仁粥
20607人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20803103人看过