低热减脂餐~咖喱鸡肉饭
尔東来分享一道减脂瘦身餐,浓郁咖喱香,超级好吃,饱腹感极强,超耐饿~快试试吧 强烈推荐瘦身的妹子,备瓶咖喱粉来做饭,做出来的鸡胸超级好吃,毕竟减肥期间常吃鸡胸肉的
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
鸡胸肉对半切开,加入2克黑胡椒粉,少许盐,腌制20分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
鸡胸肉入锅蒸熟
-
步骤3/13
点击查看大图
蒸熟的鸡胸肉取出,稍凉切成小丁
-
步骤4/13
点击查看大图
炒锅放少许油,爆香蒜粒
-
步骤5/13
点击查看大图
加入5克咖喱粉炒香
-
步骤6/13
点击查看大图
加入豌豆继续煸炒
-
步骤7/13
点击查看大图
加入鸡肉丁翻炒几下,加入小半碗水,生抽1勺,少许盐,焖煮2分钟
-
步骤8/13
点击查看大图
待汤汁略浓稠关火
-
步骤9/13
点击查看大图
盘子里放上黑米饭,将咖喱鸡肉酱浇上,拌匀开吃。
-
步骤10/13
点击查看大图
成品
-
步骤11/13
点击查看大图
成品
-
步骤12/13
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
可以用咖喱块吗?可以,就是热量会稍高点、但很美味。所以……自己看着办
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
咖喱鸡肉饭的其他做法
咖喱鸡肉饭的相关分类
咖喱鸡肉饭的相关推荐
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5493684人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
256022人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
240942人看过 -
答应我一定要试试这道菜!超绝减脂餐!!
229830人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
981365人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋,超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
105219人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
425449人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2824287人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2138311人看过 -
低卡减脂餐肉沫炖豆腐
170068人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3339411人看过 -
番茄金针豆腐(减脂餐)
928204人看过