腊肠蒸芋头
芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物,营养和药用价值高,是老少皆宜的营养品;而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10,其消化率可达98%以上,尤其适于婴儿和病人食用,因而有“皇帝供品”的美称。除主要利用淀粉外,芋头还可以用于制醋、酿酒、分离蛋白质、提取生物碱等。还有芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
25克
16克
59克
517
千卡
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步骤1/6
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芋头去皮,洗干净后切片;
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步骤2/6
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广式腊肠稍微冲洗一下,切片、小葱洗干净切成葱花;
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步骤3/6
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腊肠铺在盘中,撒入少许盐调味;
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步骤4/6
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腊肠片铺在芋头上;
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步骤5/6
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送入蒸烤箱中,用DIY纯蒸模式,蒸十五分钟,出炉撒上葱花即可。
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最后一步
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成品图
1、由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,所以在削皮时最好戴上一次性手套;
2、如果不小心接触皮肤发痒时,涂抹生姜,或在火上烘烤片刻,或浸泡醋水都可以止痒;
3、我用的是ACA北美电器ES40A蒸烤箱,如用家用蒸锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-22
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