可盐可甜-「藜麦南瓜羹」
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作为一名早上7：30就要开工的上班族，能每天坚持在家做早餐是非常不容易的，所以重点在于：简单、省时、营养！自己又是个极度挑剔的人，总不能让自己和家人每天都喝粥吃速冻吧？于是就有了各种各样的“懒人早餐”，希望你们也能吃上美味可口的早餐~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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毕竟是懒人餐，过程极其简单粗暴！前一晚睡前把南瓜切块，倒进电饭煲里，加满满一碗水，满不满过南瓜都无所谓。藜麦清洗后加水适量水，放在碗里，放进电饭煲蒸格。我的是小米电饭煲，用手机选择'蒸煮'功能，预约早上6点完成，关掉保温功能，因为夏季不想吃太烫的食物…然后就可以去睡觉了~
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最后一步
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第二天早晨醒来，把煮熟的南瓜加牛奶放进料理机打成糊。喜欢浓稠一点的就减少牛奶的量，喜欢稀一点的就多加点牛奶。喜欢甜口的就加糖一起打，喜欢咸味的就加盐一起打，全凭个人喜好~然后把蒸熟的藜麦撒上去就行啦~家里有奶油的可以滴几滴，用牙签划个美美的图案~喜欢黑胡椒香味的也可以撒点黑胡椒粉~吃完赶紧上班去！！！
小贴士
这款早餐应该算是集简易、营养、颜值于一身的真正了。又因为木有油气，所以洗碗超级方便啊！我猜没有一个爱烧菜的厨娘喜欢洗碗吧？
另外如果不是小米电饭煲，不能用手机选择功能的话，我想应该可以试试预约煮饭功能…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-22
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