健脾养血倍浓豆浆
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核桃: 健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖 红枣: 补中益气,养血安神 、排毒养肝 枸杞: 护眼明目、补血、降三高、抗衰老 黑豆: 清热解毒、补血养肾、抗老防衰 黑米: 补肾黑发、防贫血、防癌抗癌 红豆: 健脾益肾、清热解毒、利尿消肿 黄豆: 促进消化、降糖降脂、美白护肤、增强免疫力 燕麦米:降低胆固醇、降血糖、减肥、美容养颜
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材,一样一小撮,家里有花生可以放一点,更营养更好喝.
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步骤2/4
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比较坚硬的豆类用冷水浸泡五个小时左右(夏季要放进冰箱)红枣核桃枸杞不用泡.
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步骤3/4
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泡好以后冲洗两遍(红枣去核)全部放进破壁机,开启香浓豆浆模式.
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最后一步
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香浓细腻,营养丰富,追求口感的可以再过滤一遍。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-21
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