美食锅之手抓饼韭菜盒子

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用手抓饼做的韭菜盒子吃过没，如果你不会和面，那这道菜谱就完全解决问题啦，一点也不逊色传统的手工做的韭菜盒子，本人一直很喜欢韭菜特有的一种辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲，增强消化功能。含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，含有的微量元素锌可保护皮肤健康，维护人体免疫功能；钾对心脏病、高血压有益；铁有助于改善贫血症状~ 它是时光的味道，如云拂过仿佛从未离开过一般，于是我用韭菜中的香气，勾勒岁月的形状，用手抓饼的酥脆味道，描述时光的步履，于是，时间变得风华如玉，可以触摸，早啊，全世界，好好生活，从一顿温暖的早餐开始，加油~ 大家做起来吧

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

韭菜 200克

、

鸡蛋两个

、

盐 2克

、

黑胡椒 1克

、

耗油 1勺

、

生抽 1勺

、

香油 3克

、

手抓饼 5张

、

海米 20克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好食材
步骤2/14 点击查看大图
韭菜切细丁
步骤3/14 点击查看大图
所有的调料放进去加上海米搅拌均匀
步骤4/14 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤5/14 点击查看大图
锅刷一点点油，一点点盐鸡蛋炒熟
步骤6/14 点击查看大图
把炒好的鸡蛋和韭菜搅拌
步骤7/14 点击查看大图
取一张手抓饼，上面的塑料皮不要，下面一张塑料皮垫着不要取出，把调好馅料放中间
步骤8/14 点击查看大图
借用下面的塑料皮压边缘，压紧，这样防粘，好操作
步骤9/14 点击查看大图
锅预热，盒子放进去小火煎
步骤10/14 点击查看大图
一面煎的金黄以后，在翻面煎另外一面
步骤11/14 点击查看大图
按以上步骤，五个手抓饼盒子就全部做好啦~
步骤12/14 点击查看大图
又香还酥的掉渣的手抓饼韭菜盒子，咬一口下去超满足~
步骤13/14 点击查看大图
切开里面的韭菜还有鸡蛋海米，透着香气是不是很诱人呢~
最后一步点击查看大图
配上牛奶开启早餐吧~日期翻错面了今天的手抓饼美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀让我看到你~