砂锅花蛤(花甲)粉丝煲
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花甲即花蛤,因粤语花蛤与花甲同音,花蛤被人写作花甲。 肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。 花甲有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
花蛤
1斤
、
粉丝
1捆
、
金针菇
1把
、
豆芽
1小把
、
姜、蒜
适量
、
生抽
适量
、
耗油
适量
、
香葱
2棵
、
香菜
1根
、
蒜蓉辣酱
适量
、
小米椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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洗干净花蛤(买回来放水加点盐浸泡一会,让它吐沙,然后搓洗干净备用,浸泡时间至少半小时,多泡会更好中间记得换水),豆芽金针菇洗干净,粉丝开水泡开,其余配料都准备好。(豆芽和金针菇也可以换成别的食材,根据个人喜好而定。)
-
步骤2/7
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砂锅热锅下油,先煸炒葱姜末。
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步骤3/7
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然后加入小米椒和蒜蓉辣酱,翻炒。(不爱辣的可以换成洋葱丁,或者辣椒份量少放一点。)
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-08-20
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