减脂紫薯鸡蛋饼
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因为我在减肥 所以只能全部低脂
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烹饪步骤
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步骤1/5
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①紫薯切片上锅蒸，然后装到碗里压成泥备用，紫薯再按压期间可以放脱脂牛奶，这样容易压。
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步骤2/5
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压成这样就可以了
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步骤3/5
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②放一勺全麦面粉，一个鸡蛋，脱脂牛奶，打成面糊。
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步骤4/5
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③平底锅放一点点橄榄油，把黏糊倒进锅里摊成饼皮。④摊好后把紫薯平铺在饼上，卷起，切块。开吃。
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最后一步
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成品就是这样的，低脂又健康。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-20
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