玉米笋炒时蔬
玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜,这几种食材营养又健康,组合在一起色彩缤纷,特别有食欲!其中玉米笋是孩子最爱吃的,口感甜脆、鲜嫩可口,有独特的清香味,含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。 食谱中用到的是secite新思特不粘炒锅,一口可以用铁铲的不粘锅,32厘米口径,耐磨不粘,受热均匀,很省油!煎炒炸炖煮均可!既适合电磁炉电陶炉,明火也通用!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好需要的食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
木耳提早用温水泡发40分钟,洗净。胡萝卜和山药去皮切好,玉米笋对半切,荷兰豆去筋洗净。
-
步骤3/11
点击查看大图
开火预热新思特不粘炒锅,倒入适量食用油。
-
步骤4/11
点击查看大图
加入切好的蒜片爆香。
-
步骤5/11
点击查看大图
接着先倒入胡萝卜片翻炒变色,继续倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒约3~4分钟至熟。
-
步骤6/11
点击查看大图
加1勺生抽翻炒均匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
加入1小匙盐。
-
步骤8/11
点击查看大图
加1小匙鸡精调味即可出锅。
-
步骤9/11
点击查看大图
成品图。
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
木耳在泡发时可以加一点淀粉,清洗时可帮助洗掉木耳上的污垢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-19
玉米笋炒时蔬的其他做法
-
#东古525掌勺节#玉米笋炒时蔬,给夏天来点鲜脆!
-
#吃出健康,解决假胖#玉米笋炒时蔬
-
#夏日素食#—腰果玉米炒时蔬
-
肉片玉米笋
-
#全电厨王料理挑战赛热力开战!#炒时蔬
-
#流感季饮食攻略#玉米笋炖猪腱子
玉米笋炒时蔬的相关分类
玉米笋炒时蔬的相关推荐
-
鸡腿肉炒小玉米笋
187258人看过 -
#秋天怎么吃#白玉菇炒玉米笋
391500人看过 -
#中小学生做饭指南#玉米笋炒上海青
217559人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32367199人看过 -
虾滑豆腐白菜汤#做道好菜,自我宠爱!#
25216599人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
428602人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1986376人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27875584人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1865870人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
318398人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
526401人看过 -
蚝油生菜
31726990人看过