玉灵膏
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补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
花旗参
50克
、
去核桂圆肉干
500克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将桂圆放入水中泡软后搅碎
-
步骤2/4
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倒入搅碎的花旗参粉
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步骤3/4
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将搅匀的的桂圆及花旗参放入炖盅炖40小时
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最后一步
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炖好的玉灵膏放入冰箱，每晚临睡前一勺用开水化开服用
小贴士
花旗参最好买野生且是原颗的，不要买花旗参片；花旗参的量根据个人体质调整，体寒的花旗参量减少，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-19
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