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减脂餐:南瓜香菇鸡腿焖糙米饭

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相信有很多人都跟蓝胖纸一样,既想着能放开了去吃美食,又想着要有好身材,不变胖。 想法是挺美好的,现实却是残酷的,哪能有大吃特吃后还不长肉的?那是少之又少的。只能是常常陷入吃还是忍着不吃的万般纠结中,真是太不痛快了! 今天,蓝胖纸就来帮助大家解决掉这个问题吧!一起和蓝胖纸学着做这道有菜有肉的南瓜焖饭,香甜软糯最美味,既能吃得饱饱的,还不用担心长肉肉哦!
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-19

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