南瓜小点心
南瓜又名北瓜、窝瓜,是一种草本植物,多在秋季成熟,耐储存,保存得当可以储存到来年春天,在古代南瓜既当菜又当粮。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸和儿童必需的组氨酸 ,营养价值非常高。儿童吃了南瓜可以促进生长发育,女性吃了可以美容,南瓜可以说是一种男女老少皆宜的瓜果。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
1克
10克
103克
421
千卡
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步骤1/8
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南瓜削皮切块装入碟中,送入蒸烤箱中蒸熟。(也可以用锅蒸,记得盖上保鲜膜戳几个洞出气,防止水分过多。)
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步骤2/8
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蒸好的南瓜趁热加入适量的白糖碾压成泥。
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步骤3/8
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南瓜泥多次少量加入糯米粉。
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步骤4/8
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和成不粘手的面团既可。
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步骤5/8
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取适量南瓜糯米团揉成圆形,用勺子压出痕。用枸杞子插上面当南瓜梗。(大小随自己喜欢。也可以用牙签压出痕。)
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步骤6/8
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蒸盘垫上油纸,放上南瓜团子,建议在油纸抹上一层油防粘。
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步骤7/8
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蒸烤箱调蒸功能,时间15分钟。
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最后一步
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软糯可口的南瓜小点心完成。
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发布于 2019-08-18
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