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美容养颜牛奶炖花胶

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味精私厨

（1）花胶即鱼鳔，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。 （2） 适宜人群 1．对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。 2．男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。 3．孕妇，怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康！ 4．老年人 花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。 5．体弱者，鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
牛奶 1盒
、
花胶 1条
、
红枣 3粒
、
莲子 少许
、
百合 少许
、
生姜 3片
、
冰糖 1块
烹饪步骤
小贴士

（1）莲子百合可以根据个人喜好添加 （2）牛奶要没过食材，根据炖盅大小添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-17

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