美容养颜牛奶炖花胶
(1)花胶即鱼鳔,与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,是女性补充胶原蛋白的最佳选择。 (2) 适宜人群 1.对爱美的女性来讲,鱼胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。 2.男性食用鱼胶,能补精益血、使精神饱满,最适工作压力大的男士和工作劳心者。 3.孕妇,怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康! 4.老年人 花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。 5.体弱者,鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士,作为进补,至为合适。
10克
15克
35克
272
千卡
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步骤1/7
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材料洗净备用,生姜切片,红枣去核。
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步骤2/7
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莲子百合清水泡半个小时
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步骤3/7
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花胶清水泡二十四小时,天热时切记放冰箱泡,中间有条件可换水几次
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步骤4/7
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泡好的花胶切小块备用
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步骤5/7
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将所有材料(除冰糖)放入炖盅,加牛奶没过食材,根据炖盅大小及食量调整牛奶的份量
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步骤6/7
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盖好盖子隔水炖两个钟,加入冰糖继续炖半个小时即可出锅
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最后一步
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闻一闻,真香,色香味俱全,用碗盛出即可享受美食。看起来还不错吧,赶紧收藏关注关注呗哈哈哈哈哈哈
(1)莲子百合可以根据个人喜好添加
(2)牛奶要没过食材,根据炖盅大小添加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-17
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