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Morning！满分营养早餐唤醒元气清晨，让孩子更聪明的做法

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Morning！满分营养早餐唤醒元气清晨，让孩子更聪明

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早餐是3～6岁儿童一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对儿童的健康和营养状况有着重要影响。 3～6岁儿童的早餐需要既美味营养又易消化、易吸收，一定要有一些谷类食物，还要注意粗细搭配，谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质，还要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶等都含有丰富的蛋白质。雀巢爱思培学龄前儿童奶粉特别添加了DHA、牛磺酸和叶酸，能够帮助儿童的大脑更好的发育,支持孩子智慧力、运动力和防御力的发育，并且富含钙、维生素D、铁、维生素C、锌等营养元素，补充身体发育所需，为孩子强壮的身体打下良好的基础。雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥添加了进口草莓粉、澳洲麦片和进口奶源，营养美味3合1，为学龄前儿童提供既营养又美味的一餐。用雀巢爱思培学龄前儿童奶粉和雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥来完成这既能提供足够的热量，又能活跃脑功能的早餐。

食材清单加入采购清单

配菜(中级)

1、杯子海绵蛋糕

、

鸡蛋 3个

、

细砂糖 70克

、

低筋面粉 85克

、

黄油 30克

、

牛奶 40克

、

雀巢爱思培学龄前儿童奶粉 1小包（25克）

、

耐烤巧克力豆 20克

、

2、雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥

、

雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥 1小包（35克）

、

热水 110毫升

、

谷物麦片 1把

、

3、水果适量、鸡蛋1个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
全蛋液加入70克细砂糖，用电动打蛋器打发到浓稠，划出的纹路可以保持10秒不消失。
步骤2/12 点击查看大图
筛入低筋面粉，用刮刀从底部向上翻拌均匀，不要消泡。
步骤3/12 点击查看大图
将黄油和牛奶放入碗中，隔水加热至黄油融化，搅拌均匀后加入1小袋雀巢爱思培学龄前儿童奶粉，继续搅拌均匀。
步骤4/12 点击查看大图
把搅拌好的黄油奶粉溶液倒入面糊中，用刮刀从底部向上翻拌均匀。
步骤5/12 点击查看大图
将搅拌好的面糊倒入纸杯中，八分满即可，表面撒上耐烤巧克力豆。
步骤6/12 点击查看大图
放入预热好的烤箱中，170度烤25分钟左右。
步骤7/12 点击查看大图
烤好的杯子蛋糕拿出，在晾网上晾凉。注意纸杯的大小不同，烤制的温度和时间要做适当调整。
步骤8/12 点击查看大图
把雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥1小包倒入碗中。
步骤9/12 点击查看大图
加入热水110毫升，搅拌均匀。
步骤10/12 点击查看大图
撒入谷物麦片1把，好看又好吃。
步骤11/12 点击查看大图
一些水果，1个鸡蛋，营养更丰富。
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还等什么，赶快上京东超市了解一下吧~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-17

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