美食锅之西葫芦虾仁腰果沙拉
自己一直有健身,对减脂餐特别有感情和心得,既要好吃,又营养还是自己做吧!在中餐里的腰果虾仁是经久不衰的美味菜肴,腰果的金黄酥脆,虾仁的粉嫩弹牙让人欲罢不能,在这个组合的基础上加入淡绿色的西葫芦和红彤彤的西红柿,即刻变身为健康又美味的一份沙拉,而且西葫芦富含维生素,能够增强人体免疫力,并且可以促进人体内胰岛素的分泌,有效防治糖尿病,预防肝肾病变,健康的沙拉中怎能少了它,健康沙拉做起来~
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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锅放水,放盐,西葫芦煮熟
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步骤3/9
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煮熟捞起,沥干水分
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步骤4/9
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虾仁也放锅里煮熟
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步骤5/9
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锅放椰子油虾仁煎一下,放料酒,酱油,生抽,盐
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步骤6/9
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腰果炸成金黄捞起备用
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步骤7/9
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西红柿切丁,虾仁,西葫芦,腰果所有食材全部组合一起搅拌均匀
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步骤8/9
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所有食材搅拌均匀后,鸡蛋切开放表面,磨一点黑胡椒在表面即可
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最后一步
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煮西葫芦的时候放盐,这样可以保持西葫芦的翠绿色,后面食材就不需要盐了,大家按自己口味还可以调沙拉酱吃哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-17
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