芒果雪媚娘

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最近迷恋上了做甜品根本停不下来了，雪媚娘系列就出经典款芒果雪媚娘吧，其它口味其实操作都是一样的，就馅料不一样，大家可以根据西西儿的笔记更换不同的夹心哟全程不超过30分钟，不需要烤箱的，赶紧做起来吧。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

糯米粉 50g

、

牛奶 90g

、

黄油 5g

、

芒果一个

、

淡奶油 200ml

、

玉米淀粉 15g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将淡奶油打发泡至奶油
步骤2/9 点击查看大图
将糯米粉、牛奶、玉米淀粉混合搅拌后放入容器内蒸15钟出锅放冷后加入黄油揉均匀成团
步骤3/9 点击查看大图
分好小团
步骤4/9 点击查看大图
擀面皮跟饺子皮大小一样即可
步骤5/9 点击查看大图
放入容器放入奶油和芒果（其它水果同样）
步骤6/9 点击查看大图
对角捏合起来
步骤7/9 点击查看大图
封好口倒出来
步骤8/9 点击查看大图
美味出炉
最后一步点击查看大图
摆盘做好的几个

小贴士

1、有助预防癌症由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。 2、改善大脑功能芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。 3、保护肝脏芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。 4、降低胆固醇芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。 5、改善消化系统芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

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发布于 2019-08-17

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