百合枸杞蒸南瓜
1、南瓜中含有蛋白质,其中免疫活性蛋白的含量比较高,因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样,但是活性却比烟草的高,所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。 2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸,而其中又以苏氨酸,亮氨酸,赖氨酸,苯丙氨酸,异亮氨酸的含量比较高。 3、南瓜中含有丰富的多糖类物质,南瓜多糖能够提升人体的免疫能力,因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂,能够促进生成细胞因子,因此能够调节免疫系统。
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步骤1/6
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干百合放清水泡发。(能买到新鲜百合,用新鲜百合最好。)
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步骤2/6
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南瓜去皮洗干净切小块。
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步骤3/6
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南瓜摆入碟中放上泡发的百合撒上枸杞。
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送入蒸烤箱中。
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步骤5/6
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蒸烤箱调蒸功能时间15分钟。
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最后一步
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蒸好的南瓜百合,可以淋上少许的蜂蜜水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-16
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