茯苓丁淮山莲子薏米汤
昨晚几个朋友过来公司探望我,后面??当然是唱歌喝酒宵夜直落啦。 啤酒烧烤小龙虾?第二天湿热,口臭,疲劳的感觉,发挥我多年的养生之道,来一道汤调理调理!!!相信我,你值得拥有!!!
1克
6克
28克
142
千卡
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步骤1/5
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1. 淮山、薏米、莲子洗净,提前浸泡15分钟待用。
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步骤2/5
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2. 姜片去皮切成小块。
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步骤3/5
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3. 锅中注入适量的清水烧开,放入瘦肉,焯烫捞出沥干。
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步骤4/5
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4. 锅中放入清水、姜片,泡好的淮山、薏米、莲子。
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最后一步
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5. 再继续放入瘦肉,大火煮开,再转文火煮45分钟。6. 撒点盐调味,出锅即可。
瘦肉飞水时可放2片姜去腥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-16
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