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菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆

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一日之际在于晨。每个阳光明媚的早晨,我们可以做的事情有许多。我们可以在公园里晨跑,听鸟鸣的声音,感受四季细微的变化;可以打开阅读灯,读一本自己心仪的书,在文字中感知力量和温暖;也可以一头扎进厨房,用心为家人烹饪一道美味的早餐。 今日早餐是三人份的菠菜豌豆煎蛋饼,满足全家人营养需求。为自己配了纳豆秋葵,纳豆对女性健康十分有利,可以调节身体激素水平,改善肠胃功能,延缓衰老,日本女性的餐单里常常出现这道菜,最近也放在了自己的早餐食谱里。 菠菜、豌豆融合在暖烘烘的鸡蛋里,营养丰富。
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

这道菜我们只取菠菜的嫩叶,因为这样它可以很好地与蛋液融合在一起。纳豆超市里买小盒包装。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-16

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