丝瓜炒毛豆
都说夏季是吃毛豆和丝瓜的季节，这俩也绝对是属于百搭型蔬菜。丝瓜每100克就含钾元素115毫克。毛豆每100克含有钾元素478毫克，营养非常的丰富。可以说，丝瓜炒毛豆的最最最明显功效就是补钾啦。 那么夏季和补钾有什么关系呢？因为夏季天气炎热温度较高，人体会大量的排汗，汗液可以排出大量的钾元素，又因为钾元素得不到及时的补充，从而才会导致大家夏季容易倦怠疲劳、精神不振。所以，夏季要多吃一点呀！
-
步骤1/6
点击查看大图
热锅倒油，放入蒜末和干辣椒爆香；
-
步骤2/6
点击查看大图
放入洗净的毛豆仁，大火翻炒2分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
放入切好的丝瓜块，继续翻炒；
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入一汤匙蚝油，适量盐，一点点白糖，大火将丝瓜炒至变色；
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入小半碗水焖煮至丝瓜变软；
-
最后一步
点击查看大图
出锅前可以淋上半汤匙麻油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-16
丝瓜炒毛豆的其他做法
丝瓜炒毛豆的相关分类
丝瓜炒毛豆的相关推荐
-
毛豆炒丝瓜
12713人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
210858人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
233509人看过 -
丝瓜炒毛豆
87048人看过 -
红烧大排～多汁肉嫩的配方
190045人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5917702人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14694480人看过 -
清蒸螃蟹
10243035人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18487838人看过 -
红烧鸡翅
15586999人看过 -
最简单又巨好喝的香菇老母鸡汤#轻食季怎么吃#
194270人看过 -
家常蛋炒面
6866614人看过
