白藜麦沙拉便当
最近特别流行吃藜麦,我还特意去百度了一下,藜麦含有的营养成分比较全面,属于健康低脂的食物。我用藜麦煮了米饭做便当,每天换着花样吃,简直太棒啦。
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步骤1/9
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准备好白藜麦
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步骤2/9
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将白藜麦和胚芽米倒入大碗中,这款白藜麦免清洗,免浸泡,特别省事。
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步骤3/9
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将米放入电饭煲中,加入适量清水煮成米饭。
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步骤4/9
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将牛肉肠煮熟。
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步骤5/9
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煮好的牛肉肠切成小块。
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步骤6/9
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将西蓝花焯熟。
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步骤7/9
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煮好一个鸡蛋,剥壳切开。
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步骤8/9
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将米饭、牛肉肠、西蓝花、鸡蛋放入便当盒中。
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最后一步
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将水果切成小块放在便当盒中即可。
这款白藜麦免清洗,免浸泡,特别省事。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-15
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