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减肥减脂必备杂粮紫米饭团的做法

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减肥减脂必备杂粮紫米饭团

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减肥吃什么，安利大家这款紫米饭团，有杂粮，有蔬菜，还有肉肉，太满足了，而且超饱腹哦‼️

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紫米适量

、

冠利黑醋适量

、

肉松适量

、

培根适量

、

鸡蛋两个

、

黑米适量

、

血糯米适量

、

冠利沙拉酱适量

、

黄瓜 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
杂粮洗净
步骤2/15 点击查看大图
放入脱糖电饭锅蒸煮
步骤3/15 点击查看大图
培根煎熟
步骤4/15 点击查看大图
煎两个荷包蛋
步骤5/15 点击查看大图
黄瓜切片，肉松
步骤6/15 点击查看大图
保鲜膜铺上，先铺一层杂粮米
步骤7/15 点击查看大图
先倒一些沙拉酱
步骤8/15 点击查看大图
铺上肉松黄瓜片
步骤9/15 点击查看大图
放荷包蛋，倒上黑醋汁
步骤10/15 点击查看大图
放上培根
步骤11/15 点击查看大图
包起来
步骤12/15 点击查看大图
超好吃
步骤13/15 点击查看大图
巨满足
步骤14/15 点击查看大图
太好吃了
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可以随身携带，超方便

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-15

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