红豆花生燕麦糯米糊
天气热不喜欢吃油腻的东西。今天用红豆花生燕麦糯米打了一杯营养丰富而且养生的糊糊，放了冰糖，味道真是棒极了！
25克
28克
97克
642
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/11
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全部食材称重
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步骤2/11
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红豆清洗干净浸泡2小时
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步骤3/11
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花生米清洗干净浸泡1个小时
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步骤4/11
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燕麦和糯米清洗干净浸泡半小时
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步骤5/11
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全部浸泡好的食材
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步骤6/11
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首先把红豆花生放入豆浆机中
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步骤7/11
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再放入燕麦和糯米
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步骤8/11
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放入纯净水，不超过豆浆机的水位上限。
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步骤9/11
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放入冰糖，喜欢甜的多放些。
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步骤10/11
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选五谷豆浆键，启动豆浆机，十几分钟后美味营养的豆浆米糊就做好了。
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最后一步
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放入一个大点的容器晾凉后，放入自己喜欢的杯子里，尝了尝味道真是棒极了！香浓润滑细腻，放冰箱里冷藏一会儿，味道更佳。
1、可以选择自己喜欢的食材。
2、食材一定要提前浸泡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-14
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