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六味山药粥

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食a色

铁棍山药的粥一点点扩容，最后让莲子也参与进来。若是再加两味，就可以做八珍糕了。 红莲，只有红莲。好像药房里的都是白莲，有什么说道吗？不过据说红莲不去皮，似乎还有补血的功效。 茯苓粉把一锅粥都搞浑，而红莲的颜色则把一锅粥都染红，虽然颜色并不深。 说是粥，但水很少，软软糊糊的，就好像不小心加多了水的饭。不想多喝水，就多吃豆吧。 补脾肾，止泄泻。大便燥结者慎用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
铁棍山药 170克
、
炒薏米 50克
、
炒芡实 50克
、
炒白扁豆 50克
、
茯苓粉 15克
、
红莲子 50克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

用水量可根据自己喜好酌情调整。 此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。 若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。

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发布于 2019-08-14

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