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椰蓉南瓜小方

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陈米开

南瓜的卡路里含量低，每100克南瓜含有23卡路里的热量。南瓜不仅好吃，而且容易饱，而且南瓜的卡路里很低。南瓜富含膳食纤维，所以吃完南瓜后容易感到饱，而且能促进消化和排便。另外，南瓜还有保护胃肠粘膜的作用，所以对于胃肠溃疡的人来说，吃南瓜有一定的效果。南瓜它的果糖成分比蔗糖甜。南瓜还能够结合胆固醇来预防动脉粥样硬化，因为它们含有果胶，果胶具有很强的吸附能力，能够结合和消除人体内的细菌和有毒物质。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
糯米粉 适量
、
南瓜 300克
、
椰蓉 适量
、
糖 20克
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-08-13

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