是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

藜麦杂粮饼干——健身妹子首选小零食的做法

点击查看大图

藜麦杂粮饼干——健身妹子首选小零食

浏览 37828 · 收藏 228

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

说起藜麦大家都不陌生，藜麦粥、藜麦饭、藜麦酸奶……但是藜麦饼干大家吃过吗?今天做的这款藜麦饼干是低糖的，健身减肥的妹子可以用来代餐亲测过哦（吃了几片饱腹感十足）。饼干吃起来不是很脆，是酥酥的那种口感，老人小孩皆宜~

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

三色藜麦 100g

、

高粉 150g

、

白糖 30g

、

泡打粉 2g

、

色拉油 40g

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
称100g藜麦。
步骤2/13 点击查看大图
准备30g白糖（如果有糖分可以不用和藜麦混合）。
步骤3/13 点击查看大图
将准备好的材料放进榨汁杯中磨成粉，如果有料理机也可以用料理机。
步骤4/13 点击查看大图
磨成粉末状无大的颗粒就可以了。
步骤5/13 点击查看大图
称150g面粉。
步骤6/13 点击查看大图
加入打好的藜麦粉。
步骤7/13 点击查看大图
倒入油搅拌。
步骤8/13 点击查看大图
因为面粉和藜麦都比较容易吸水，所以要加水，加水的时候一定要分几次慢慢加，面粉可以揉成一个就可以了。
步骤9/13 点击查看大图
像这样不粘手就可以了。
步骤10/13 点击查看大图
放入烤盘中压扁，切成小块。
步骤11/13 点击查看大图
烤箱提前预热，180°，20分钟即可。（每个人烤箱温度不一样，根据实际情况控制时间）
步骤12/13 点击查看大图
完成啦！
最后一步点击查看大图
很有嚼劲哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-13

换个做法

藜麦杂粮饼干的其他做法

藜麦杂粮饼干的相关分类

山楂火腿肠大闸蟹螃蟹鸡蛋饼皮皮虾更多

藜麦杂粮饼干的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许