美食锅之茄汁巴沙鱼柳汤♨
巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。具有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,还有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效,配上西红柿又鲜又嫩滑好吃哦,做起来吧
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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鱼柳切大块,西红柿,大蒜一起切好,备用
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步骤3/8
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美食锅预热,热锅冷油,先炒大蒜爆香接着下西红柿
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步骤4/8
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接着放一勺番茄酱,冷水200ml烧开
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步骤5/8
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先下毛豆,和鱼柳煮熟,起锅之前放盐
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步骤6/8
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一盘茄汁巴沙鱼柳汤♨就做好啦~
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步骤7/8
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配上米饭,开启用餐吧~
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最后一步
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巴沙鱼柳要切大块,肉很嫩烧的时候很容易散开,切大块就不会啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-12
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