减脂食谱-猪里脊炒时蔬
猪里脊在减脂期其实也是高蛋白食材,用它炒各种时蔬菜也是非常美味的。吃腻了减肥沙拉的小伙伴一定不要错过莎吉亚小编推荐的这道菜。
-
步骤1/6
点击查看大图
里脊肉切薄片,用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
大蒜切片,红绿辣椒切小块,洋葱切小块备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀(在炒之前加入亚麻籽油,里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩)。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中放适量莎吉亚葵花籽油,烧热,把里脊肉放入锅中翻炒2分钟左右。
-
步骤5/6
点击查看大图
把里脊肉拨到一边,放入步骤2的所有材料,撒一点点盐翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
把锅中所有材料翻炒均匀,放适量老抽和蚝油上色调味即可。
为了减肥效果更好,小伙伴也可把莎吉亚葵花籽油替换成莎吉亚亚麻籽油,因为莎吉亚亚麻籽油可以减肥哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-12
猪里脊炒时蔬的其他做法
猪里脊炒时蔬的相关分类
猪里脊炒时蔬的相关推荐
-
滑溜里脊#月子餐吃出第二春#
2393633人看过 -
孜然里脊
190129人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6363916人看过 -
香煎猪里脊
92641人看过 -
香肠土豆焖饭
2949158人看过 -
西班牙猪里脊配奇米丘里酱,干葱酥
11595人看过 -
妈妈手传美味荔枝肉
219285人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#鹿茸菇焖猪蹄
175538人看过 -
香辣花甲#夏日吃货嘉年华#
151129人看过 -
#餐桌上的春日限定#荷塘小炒
218774人看过 -
干锅牛蛙
155866人看过 -
蒸生蚝
3598278人看过