减脂食谱-猪里脊炒时蔬
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猪里脊在减脂期其实也是高蛋白食材,用它炒各种时蔬菜也是非常美味的。吃腻了减肥沙拉的小伙伴一定不要错过莎吉亚小编推荐的这道菜。
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
猪里脊肉
50g
、
洋葱
30g
、
红灯笼椒
一个
、
绿辣椒
半个
、
大蒜
1小瓣
、
蚝油
少许
、
生粉
适量
、
白胡椒粉
适量
、
盐
适量
、
莎吉亚葵花籽油
适量
、
莎吉亚亚麻籽油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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里脊肉切薄片,用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。
-
步骤2/6
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大蒜切片,红绿辣椒切小块,洋葱切小块备用。
-
步骤3/6
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腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀(在炒之前加入亚麻籽油,里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩)。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-08-12
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