活力早餐~煎牛排
台风总算过去了,提前备粮,吃了两天家里存粮也不多了,早上给老公做早餐,冰箱里还有两块之前买的牛排,一棵西蓝花,一点点的荷兰豆,热了一袋牛奶,给老公把牛排煎了一下,简单快手早餐一会就搞定。平时真的要备一些牛排什么的,做起来省事,吃着还营养。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:牛排一块,西蓝花两朵,荷兰豆少许,苦菊小半棵,黑椒酱少许,西红柿半个。
-
步骤2/7
点击查看大图
牛排从冰箱里提前取出,室温化冻,先放到锅里煎一下,吸干一下表面水分
-
步骤3/7
点击查看大图
接着倒入少许的植物油,或者黄油,把牛排煎至表面金黄,煎牛排开始要大火一些,这样缩汁。根据个人口味煎5分熟,或者九分熟都行。
-
步骤4/7
点击查看大图
再把西蓝花和荷兰豆洗净,煎牛排剩余的油直接煎一下就行,撒一点点的盐,这样比较省事,也入味
-
步骤5/7
点击查看大图
最后切两片西红柿,把牛排,荷兰豆,西蓝花,苦菊摆盘即可,
-
步骤6/7
点击查看大图
牛排上挤上两滴柠檬汁味道更清新,在配上黑椒酱,搭配一杯热牛奶,能量早餐开吃吧!老公大赞好吃,台风天里吃点牛排也增加热量。
-
最后一步
点击查看大图
快手简单早餐上班族,学生族都可以哦,吃的营养又健康,学习工作更有动力
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-12
煎牛排的其他做法
煎牛排的相关分类
煎牛排的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#山药小米豆浆,养胃又美味!
156730人看过 -
煎牛排(牛瓜条)
57820人看过 -
新手煎牛排|原味5分熟牛排
237409人看过 -
菌菇酱煎牛排(多功能电烤盘)
211745人看过 -
芒果(切法
151357人看过 -
四色豆浆
81402人看过 -
红糖蒸糕(红糖松糕)
448111人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋豆腐烘黄瓜饼
126939人看过 -
【软绵绵吐司】——超好吃的面包机一键吐司
748324人看过 -
黄骨鱼汤营养丰富做法简单
81862人看过 -
奶香白糖糕
970757人看过 -
青椒培根意面
268685人看过